ادارة ابو حماد التعليمية
اهلا بكم فى منتداكم , خالص تحياتى للجميع
محمد الغمرى 01220720602

ادارة ابو حماد التعليمية

منتدى لخدمة العملية التعليمية بالادارة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
الى جميع الاخوة الزملاء المعلمين المساعديين والذين تم تعينهم لهم تدريب لدخول اختبارات الكادر للترقية جميع التخصصات عدا الاخصائى الاجتماعى وعليه يتم احضار بيان حالة وتسليمه  بقسم الجودة بالادارة ليتم تدريبهم استعداد لاختبارات الكادر 
مرحبا بكم  فى منتدى ادارة ابو حماد التعليمية وخالص تحياتى للجميع محمد غمرى
المواضيع الأخيرة
استمع الى القران الكريم

http://www.tvquran.com/

اهلا وسهلا
استمع الى القران الكريم

http://www.tvquran.com/


شاطر | 
 

 فؤائد البرتقال !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد غمرى

avatar

عدد المساهمات : 89
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

مُساهمةموضوع: فؤائد البرتقال !   الإثنين 13 فبراير 2012 - 16:27

فؤائد البرتقال

- الكثير منا يعرف أن البرتقال والليمون من الفواكه الغنية بفيتامين ج، c لكن القليل منا يعرف أن لهذه الفاكهة فوائد أخرى عديدة؛ الأمر الذي سيجعلك تحرص بعد قراءة هذا المقال على ألا تخلوا مائدتك من هذه الثمار.
ولنبدأ بفيتامين ج المعروف، والذي لا تقتصر فائدته على الوقاية من نزلات البرد فقط، لكنها تمتد إلى الوقاية من مرض "الإسقربوط" - الذي يتسبب فيه نقص فيتامين ج – والذي يؤدي إلى ضعف بنية الجسم، وتحلل المادة الجيرية في العظام، وظهور بقع بنية في أماكن مختلفة من الجلد، خاصة في القدمين.. كما أنه المسؤول الأول عن عسر الهضم، وضعف الشهية، وقلة المناعة، ومقاومة الالتهابات.
الحل ببساطة يكمن في برتقالة واحدة!
نعم برتقالة واحدة يتناولها الإنسان يومياً كفيلة بإمداد الجسم بما يحتاجه من هذا الفيتامين المهم.
اخواني واخواتي البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن
الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية
كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b

فثمرة واحدة من البرتقال تحتوي على ما يلي:

مواد دهنية
½ %
مواد بروتينية
½ %
مواد معدنية: الكالسيوم والبوتاسيوم
½ %
مواد سكرية ونشوية
9 %
وبالإضافة إلى غنى حبة البرتقال بفيتامين ج، فإنها تحتوي على نسبة قليلة من فيتاميني أ و ب كما أنها تمنح الجسم 55 وحدة حرارية.
- وبالنسبة لأطفال المدارس وأصحاب الأعمال الذهنية؛ فإنه ينصح بتناول برتقالة واحدة على الأقل يومياً؛ لأنها تقاوم شعور الجسم بالإجهاد. ونظراً لأن هذا الفيتامين نسبته قليلة في لبن الرضاعة واللبن الصناعي؛ لذا يُنصح بإعطاء الرضيع شيئًا قليلا من عصير البرتقال، خاصة في الشتاء.

_________________
[center]
محمد غمرى
لاتقاس الصداقة بالأيام ... انما بالمواقف
01220720602
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://eaha.yoo7.com
محمد غمرى

avatar

عدد المساهمات : 89
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

مُساهمةموضوع: تمهل.. ولا ترمِ القشر   الإثنين 13 فبراير 2012 - 16:30



تمهل.. ولا ترمِ القشر


- وقبل أن تتسرع برمي قشر البرتقال، نطلب منك أن تتمهل؛ فللقشر فوائد جمة تفيد في تنشيط حركة الأمعاء، وتنشيط إفرازات الكبد، كما أن للقشر خواص مقوية ومهدئة للأعصاب، وأخرى منبهة لإفرازات المعدة وفاتحة للشهية. ولكي تتخلص من مرارة القشر، يُنصح بغليه مرتين؛ المرة الأولى لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم تتخلص من ماء الغلي، وفي المرة الثانية، ومدتها كذلك ربع ساعة، تحصل على مغلي قشر البرتقال.. الذي يُنصح بتناول فنجان صغير منه كل صباح.

_________________
[center]
محمد غمرى
لاتقاس الصداقة بالأيام ... انما بالمواقف
01220720602
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://eaha.yoo7.com
 
فؤائد البرتقال !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ادارة ابو حماد التعليمية  :: المنتدى العام-
انتقل الى: